살빼는습관1 날씬한 사람들의 식습관, 나와 다른게 무엇인가? 나이가 들수록 체중이 늘어난다고 느껴지나요? 예전과 비슷한 양을 먹고 비슷한 활동을 하는 것 같은데도 살이 붙는다면, 생활 습관을 다시 점검해볼 필요가 있습니다. 사실 나이가 들어도 적정 체중을 유지할 수 있지만, 젊었을 때보다 더 많은 노력이 필요하죠. 이 글을 읽으면, 다음과 같은 정보를 얻을 수 있습니다.✅ 날씬한 사람들의 생활 습관 4가지✅ 별다른 운동 없이도 자연스럽게 칼로리를 소모하는 방법✅ 과식을 줄이고 만족감을 높이는 식사법✅ 불필요한 음식 섭취를 줄이는 효과적인 방법이제, 날씬한 사람들이 실천하는 생활 습관을 하나씩 살펴볼까요?✅ 1. 가만히 있지를 않는다특별히 운동을 하지 않더라도 평소 움직임이 많은 사람들은 하루 평균 350칼로리 이상 더 소모한다고 합니다.📌 어떻게 실천할 수 있을.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
