비타민d부족1 비타민D 부족? 지금 꼭 챙겨야 할 영양제 가이드, 추천 햇빛 쬐는 시간도 줄고, 피곤함은 늘고 있다면?혹시 지금 비타민D가 부족한 건 아닐까요? 🫣많은 사람들이 모르는 사이에 비타민D가 부족해지고 있어요.오늘은 비타민D가 왜 중요한지, 부족하면 어떤 증상이 생기는지,그리고 어떤 영양제를 어떻게 챙기면 좋은지 알려드릴게요! ☝️비타민D가 하는 중요한 역할비타민D는 사실 비타민이라기보다 호르몬에 가까운 영양소예요.가장 큰 역할은 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 지키는 것이죠! 🦴면역력 강화 🛡️우울감 완화 😊심장 질환 예방 ❤️인지 기능 유지 🧠부족하면 나타나는 증상비타민D가 부족해지면 우리 몸은 다양한 신호를 보내요. 지금 이런 증상 겪고 있다면 체크! ✅자주 피곤하고 무기력함 😩감기에 잘 걸림 🤧뼈나 근육 통증 💢우울하거나 기분 저하 😔집중력 저.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
